ยิ้มให้มากขึ้น
คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อหัวเราะดัง ๆ ออกมาจากใจ ? คุณรู้สึกดีแน่ ๆ
มันเหมือนกับเป็นการชำระล้างและพร้อมจะตั้งต้นใหม่ด้วยความสดชื่น
โดยความเป็นจริงทั้งการหัวเราะและการยิ้มนั้นให้ประโยชน์แก่สุขภาพร่างกายอย่างยิ่ง
มันเข้าไปกระตุ้นการผลิตสารเอ็นโดฟัน (สารที่ระงับอาการแวดตามธรรมชาติ)
ที่เป็นตัวสร้างความสุขให้กับร่างกาย เวลาคุณได้เห็นด้านตลกของชีวิต
มันทำให้คุณมีมุมมองที่กว้างขึ้น มีวิจารณญาณที่ดีขึ้น
ทั้งยังเป็นการง่ายสำหรับการตั้งคำถามกับตัวเองอีกด้วยว่า ปัญหาที่คุณกำลังเผชิญอยู่มันสำคัญสำหรับชีวิตมากนักเชียวหรือ…?
มันช่างเป็นสิ่งที่มีประโยชน์มากมายอะไรเช่นนั้น…! ไม่ว่าจะรู้สึกเหนื่อยหน่ายเพียงไร
มันคุ้มค่าแน่ถ้าคุณพยายามหาอะไรบางอย่าง
ในปัญหาออกมาและทำให้เป็นเรื่องหัวเราะได้ ถ้าคุณฉาบยิ้มไว้บนใบหน้าผู้คนย่อมยินดีที่จะยิ้มตอบคุณ
รอยยิ้มของพวกเขายิ่งจะทำให้คุณรู้สึกดีมากขึ้นไปอีก….จงแสวงหาสิ่งที่ทำให้คุณหัวเราะได้ไม่ว่าจะ
จากหนังสือ จากวิดีโอ จากเพื่อน จากกิจกรรมใด ๆ ก็ตามสำหรับคนช่างหัวเราะ
และมันคือโอสถขนานวิเศษ เวลาที่คุณหัวเราะออกมาอย่างจริงใจมันย่อมยากที่จะรู้สึกไม่ดีกับตัวเองและชีวิตอยู่แล้ว
ชลิต วินวัฒนา. นาริต คิดแบบช็อกโกแลต.กรุงเทพฯ:เพ็ญวัฒนา,2551
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น